✨綺麗な姿勢は日々の努力から✨

土曜日の美姿勢のクラスでは綺麗な姿勢で居られるように立ち方やストレッチ、内転筋や腸腰筋を鍛えるエクササイズをしています٩( ´ω` )و

内転筋は内側の太もも腸腰筋は外から触ることができないお腹の中の筋肉です🙄
美姿勢にはものすごく重要ですが鍛えるのも大変です( ﾟдﾟ )
身体を引き上げるのが大切ですね✨

今日は身体の引き上げについてもやりました👍✨✨
みんなでモデルさんのような立ち方、歩き方を習得しましょう♫

毎日の生活の中でのちょっとした努力の積み重ねが綺麗への近道かも(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧

詳しく知りたい方や興味のある方はいつでも体験に来てくださいね☆☆

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