初心者でも基本的な動きから丁寧に指導
Pelvic Exercises
ジャイロキネシスは、身体のコアを中心に動きを引き出す独特なエクササイズとして知られています。スタジオが提供するレッスンでは、革命的な方法の魅力と効果を詳細に解説しています。また、ジャイロキネシスは、スムーズで連続的な動きを通して、筋肉の柔軟性と強度を同時に高めることが特徴です。基本的な動きや哲学、実践することで得られる変化についても紹介しています。
骨盤調整
骨盤の歪みは、姿勢の悪さや筋力低下によって起こります。レッスンでは、骨盤周りをほぐして姿勢を維持するために必要な筋力を鍛えていきます。また、骨盤の調整によって、背骨の歪みや肩こり解消などにも効果があります。「レッスン内容を実際に見てみたい」という方は、体験レッスンもございます。まずはお電話(0568-25-2346)にてお気軽にご連絡ください。
インストラクター
服部絵里香
レッスン詳細
肩こりや腰痛を何とかしたいとお考えの方、骨盤エクササイズで骨盤調整しませんか。椅子に座ることで、膝などの関節に負担をかけずに全身運動ができ、骨盤や背骨の調整にも効果的です。
所要時間 50分
日時 毎週水曜日 10:30～11:30
