ピラティスレッスンで美しい体を手に入れよう！

ピラティスは、リンパマッサージやストレッチなどを取り入れたエクササイズで、美しく引き締まった体を手に入れることができると言われています。このレッスンでは、トレーニング前に十分なストレッチをしてから始めるため、身体の柔軟性を高めることができ、怪我のリスクを低下させることができます。 また、ピラティスでは、深い呼吸を意識することでリラックス効果があるため、ストレスや緊張を解消することもできます。不規則な生活や忙しい仕事などでストレスを感じる方におすすめです。 さらに、ピラティスでは、筋肉を効率的に鍛えるため、体全体がバランスよく鍛えられます。特に、腹筋、背中、お尻など、女性が気にする部位を集中的に鍛えることができます。筋トレをする際、適切なフォームを保つことが非常に重要ですが、ピラティスでは、正しいポジションを確認しながら行うため、怪我をするリスクが減ります。 最後に、ピラティスは、心身ともに美しくなるためのエクササイズと言えます。身体が美しくなることで、自信を持って自分自身を表現できるようになる上、深い呼吸や集中力を身に付けることで、心の安定をもたらすことができます。 以上のように、ピラティスは、身体にとっても心にとっても大きなメリットがあるエクササイズです。美しい体を手に入れたい方、健康的な身体を維持したい方は、ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか。

 

☆レッスン日☆

第２、４土曜日　１４：３０〜１５：３０

 

☆ピラティスお試しイベント☆

通常レッスン料¥1,400が¥1,000で受けれます。

日時　：　１１/２６（日）１０：３０〜１１：３０

※事前にメール又はお電話にてご予約お願い致します。

https://ns-dancestudio.com/contact/#contact1

 

＃エクササイズ