✨✨呼吸って大事✨✨✨

ピラティスのレッスン風景✨✨
今日は呼吸法について学びました(*´︶`*)ﾉ
ピラティスは呼吸と身体の動きを連動させることで行うエクササイズです。
深くゆっくり呼吸を行うことで身体を整えてくれたりリラックスすることができます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
興味のある方は是非1度体験してみてください👍✨✨

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